INDRU POERNAMA

Saya Akan bertanggung jawab atas apa yang saya lakukan sekarang untuk MASA DEPAN Saya.

Posted on 4.24.2011
Aku dari pagi sampai sore (sekitar pukul 17.00) melakukan aktifitas d luar rumah, jd cuma ada wktu sore bwt olahrga, tp aku olhrga di rumah.

Yg mo aku tanyain, Ada efek negatif ga kalo olahrga sore2?
Mohon jawabannya ya :)


ANSWER :

Manfaat olahrga malam
- Kebanyakan temperatur tubuh dan hormon mengalami level puncak pukul 6 sore. Tapi biasanya dengan berolahraga minimal 3 jam setelah atau sebelum jam itu akan memberi daya tahan tubuh dan pembangunan otot.
- Otot sudah hangat dan fleksibel.
- Melepas stres sehabis bekerja atau sekolah.
- Riset menunjukan, fungsi paru-paru bekerja paling baik pukul 4-5 sore.
- Dapat mengurangi nafsu makan Anda saat malam hari.

Kerugian olahraga malam
- Banyak gangguan pikiran dan pekerjaan.
- Paling tidak harus berdiam diri 3 jam berolah sebelum otot kembali dapat dipakai secara maksimal.
- Perlu waktu untuk mengosongkan perut.
- Jika mengalami gangguan tidur, berarti Anda harus menjadwal ulang jam olahraga Anda.
- Rentan kecelakaan karena cahaya yang temaram dan suhu yang lebih dingin.

materi referensi:

http://fortuneowner.wordpress.com/2010/08/01/manfaat-olahraga-pagi-dan-malam-hari/



bakik..tapi efek nya dikit dan jngan terlalu lma ntuk olhrga sore..bikin bdan jdi kurus..

materi referensi:

yaa..tpi itu mnurut sya...sya dri dkter dket rmah sya..sihh??


Read More
Posted on 4.23.2011

Menanggapi permasalahan yang Bapak sampaikan mengenai jaringan 3 terutama di dalam ruangan, hal tersebut dapat terjadi karena lokasi tempat tinggal berada di daerah ‘border’ atau perbatasan dua Stasiun Pemancar (BTS) sehingga sinyal di dalam ruangan lebih sedikit dibandingkan sinyal di luar ruangan. Dapat kami informasikan juga bahwa kualitas sinyal dapat dipengaruhi oleh:

· Materi bangunan

· Ketinggian dari permukaan tanah

· Halangan gedung lain, dll

Akan tetapi kami akan terus melakukan pengembangan jaringan agar lebih baik lagi untuk kedepannya sehingga dapat terjangkau baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan.

Untuk pengecekan lebih lanjut, kiranya dapat diinformasikan nomor 3 yang digunakan serta alamat lengkap seperti nama jalan, RT/RW, Kelurahan, Kecamatan dan nama kota.

Read More
Posted on 4.21.2011



Dari sebuah penelitian di Statens Serum Institute,Denmark, antibiotik meningkatkan resiko terjadinya gangguan pada perut yang tak kunjung sembuh berupa IBS dan Crohn’s disease pada anak-anak. (keterangan dari IBS dan Crohn’s disease dapat dibaca di bawah artikel ini). Antibiotik membuat usus tidak dapat mentoleransi adanya bakteri penghancur, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya IBS. Selain itu, antibiotik menghancurkan mikroflora (bakteri baik dan organisme kecil lain) yang membantu melindungi usus. Obat-obat ini juga memicu pertumbuhan dari bakteri pengganggu dan organisme pengganggu lain.

Tim peneliti mengambil sampel dari 58.000 murid selama kurang lebih 8 tahun. Selama 8 tahun itu, peneliti memeriksa keadaan fisik, resep yang diberikan para murid, dan rekam medik mereka. Studi ini membuktikan bahwa murid yang diberi obat antibiotik paling tidak 1 kali sebelum umur 4 tahun memiliki kemungkinan 1,84 kali menderita IBS dan 3-5 kali menderita Crohn’s disease. Setiap kali antibiotik diresepkan, hal tersebut akan meningkatkan resiko terjadinya gangguan perut sekitar 1,2 %.

Sumber – Medindia
Read More
Posted on 4.20.2011

Berikut kami informasikan ketentuan mengenai masa aktif selamanya pada kartu 3:

  1. Dalam waktu 90 hari ada pemakaian dari pulsa utama minimal Rp. 1 atau pengisian ulang dengan nominal berapa saja, akan tetapi apabila tidak ada pemakaian dari pulsa utama atau pengisian ulang dengan nominal berapa saja dalam 90 hari maka kartu akan memasuki masa tenggang dan semua pulsa yang ada pada nomor tersebut akan hilang.
  2. Apabila dalam masa tenggang pelanggan melakukan isi ulang nominal berapapun, maka masa aktifnya akan kembali menjadi selamanya.
  3. Menerima transfer pulsa dan pemakaian dari bonus pulsa tidak termasuk dalam persyaratan untuk mendapatkan masa aktif selamanya.
  4. Untuk pelanggan yang statusnya masih dalam masa aktif, otomatis akan mendapatkan masa aktif selamanya.
Untuk pengecekan lebih lanjut kiranya dapat menginformasikan nomor 3 yang digunakan
Read More
Posted on 4.18.2011

Nama Awal Manchester United Adalah Newton Heath L&YR F.C yang di bentuk pada tahun 1878.

Manchester United adalah tim sepak bola depot Perusahaan Kereta Api Lancashire dan Yorkshire Railway di Newton Heath, namanya berganti menjadi Manchester United pada 1902







Read More
Posted on 4.14.2011


Mempunyai gigi putih dan sehat pasti menjadi dambaan semua orang, dan ada banyak cara atau tips menjadikan gigi lebih putih cemerlang dari yang tradisional, murahan sampe yang mahal. Ya udah deh tanpa basa-basi lagi silahkan simak tips membuat gigi putih cemerlang..cling..

1. Arang Kayu



Sebenarnya arang kayu juga sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi, namun bahan ini ternyata berbahaya, karena dapat merusak email secara permanen dan menimbulkan rasa sakit pada gigi. Oleh karena itu, kamu sebaiknya tidak mencobanya.

2. Lemon dan Garam


Kamu bisa mendapatkan gigi putih cemerlang dengan menggunakan pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang telah dicampur dengan sejumput garam dapur. Aplikasikan pasta tersebut ke gigi dan gosok secara lembut seperti ketika kamu sedang menyikat gigi. Ini akan membantu menghilangkan noda karat pada permukaan gigi.

3. Kulit Jeruk


Gosok gigi dengan menggunakan bagian dalam kulit jeruk. Kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan email gigi.@mypotik

4. Daun Salam


Ambil enam lembar daun salam, lalu jemur di bawah terik matahari hingga mengering dan renyah. Haluskan keenam lembar daun salam tersebut, setelah itu tambahkan kulit jeruk bubuk. Gosok campuran ini ke gigi setiap hari, maka niscaya dalam dua minggu Anda akan mendapatkan gigi yang putih alami.

5. Strawberry


Stroberi bukan sekadar buah yang enak untuk dinikmati. Selain kaya vitamin C, stroberi juga dikenal memiliki khasiat untuk membersihkan gigi. Meskipun rasanya manis, stroberi tidak berbahaya bagi kesehatan gigi. Sebaliknya, buah ini justru bisa membantu menghilangkan noda karat pada gigi dan membuatnya menjadi putih cemerlang.

6. Sari Apel dan Cuka Putih


Sari buah apel dan cuka putih juga sangat efektif menghilangkan noda karat pada gigi, karena keduanya mengandung unsur pemutih yang membantu menghilangkan noda dengan cepat. Akan tetapi kedua bahan ini sifatnya sangat keras, sehingga penggunaan secara harian akan menimbulkan kerusakan pada lapisan email. Selain itu, rasanya juga sangat pahit.

Detikforum
Read More
Posted on 4.07.2011




img
Dok, kebotakan itu apakah keturunan genetika? Dan apakah bisa diobati? Mohon petunjuk. Terimakasih.

Jawaban

Terdapat beberapa jenis kebotakan yang dapat menyerang kaum pria maupun wanita. Jenis kebotakan yang paling sering adalah yang disebut dengan androgenic alopecia atau male pattern hair loss. Sementara yang sering menyerang kaum wanita disebut dengan female pattern hair loss.

Sudah sejak lama para peneliti bersepakat bahwa faktor genetik memainkan peranan pada terjadinya kebotakan. Pada awal abad ke-20, seorang peneliti bernama Dorothy Osborne mengusulkan bahwa kebotakan diturunkan secara autosomal dominant (lihat 'Bagaimana Mengecek Sindrom Apert?'), pada pria dan secara autosomal recessive (lihat 'Apakah Anak Bisa Normal Jika Menikahi Keluarga Albino?') pada wanita.

Namun ternyata sekarang para peneliti menemukan bahwa pola pewarisannya tidaklah sesederhana itu. Kebotakan ternyata ditentukan oleh interaksi banyak gen atau yang disebut dengan polygenic.

Dengan demikian, kebotakan merupakan salah satu complex trait yang kejadiannya melibatkan banyak gen. Dengan demikian pola pewarisannya melibatkan interaksi yang rumit diantara gen-gen yang terlibat. Saya pernah menerangkan pola pewarisan polygenic ini untuk menjawab pertanyaan lain mengenai warna kulit (lihat 'Menebak Warna Kulit Anak').

Saat ini sudah ada beberapa gen yang teridentifikasi memberikan kontribusi pada kebotakan. Namun tidak satupun dari gen-gen itu yang memberikan pengaruh absolut.

Artinya, jika seseorang memiliki mutasi pada gen tersebut, ia hanya akan disebut memiliki faktor risiko mengalami kebotakan dan tidak dapat dikatakan pasti mengalami kebotakan.

Contoh dari gen-gen ini adalah gen-gen AR (androgen receptor), EDA2R yang berlokasi di kromosom X serta ERb (estrogen receptor beta) yang berlokasi di kromosom 14 yang diteliti memiliki pengaruh pada wanita.
Read More

Popular Posts